失われた体の再獲得

負傷した右膝を手術しなくても良いとの診断が出たので、先週からリハビリを始めました。

「1日20分」の許可を得て、まっすぐ歩く練習をしています。
痛めた箇所をかばって、引きずり気味に歩く癖がついてしまったためです。

半年以上こんな感じだったので、両足に均等に力を入れて10分も歩くと痛くて仕方がありません。ただふつうに歩くだけでも汗だくです。

こんなに歩行機能が衰えたかと思うと、情けなくなります。

時間をかけながら、少しずつ運動量を増やして、右足の筋力を付け、体重を落として、失われた体の再獲得を図ろうと思います。

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