ピッキピキ

出張やら何やらで、2週間ほど体を動かしていなかった。

昨日、ようやくジムでマシントレーニングをすることが出来た。

足が不自由で使えない状態なので、上半身だけの運動。

かける時間は、いつもと同じ。
久しぶりだから、気合いを入れて、いつもより負荷をかけた。

でも、上半身だけ。

身体の上半分だけが、ギシギシと2倍くらい鍛えられたはず。

おかげで今日は、上半身がピッキピキです。

オッサンになると、筋肉痛は、2日目にドーンと来るから、明日はどうなることやら。

今から朝が恐くて仕方がない。

そんな中で見つけた「効果があった」とネットで言われているストレッチ動画。



うさん臭いと思ったけど、首と肩が軽くなった。

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