リハビリ不足

朝、右膝の激痛で目が覚めた。

交通事故で痛めた箇所だ。
立つどころか、曲げることすら出来ない。
膝を温めながら、少しずつ動かすこと2時間。
ようなく動けるようになった。

整形外科に行って、電気治療でようやく落ち着いた感じ。
原因は、痛めていた箇所を守っていた膝の周りの筋肉が寒さで縮んでいたのと、リハビリ不足不足で衰えていたためらしい。
通勤時間が長くなり、歩く時間も長くなったから大丈夫だと思っていましたが、使う筋肉が違うのだという。
痛いし、時間も取られるから行きたくないのだが、また再開するしかなさそうだ。

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